櫛引支部　安野勝廣さん

人は誰もが元気で長生きしたいと思っていることと思います。

私はバドミントン、ラージボール卓球等4種目ほど週4日くらい櫛引スポセンで汗を流しています。

私が運動する上で心がけている事3つを紹介します。

1つ目は怪我をしない事。怪我をするとそのあとの生活に影響があります。

2つ目は楽しくやる事。楽しくなければ続きません。私は自分も楽しみながら皆も楽しく笑える冗談を言っています。笑う事は心の栄養になります。

3つ目は年代を超えて男女混合でやる事。それが若さを保つ源になると思います。

6年前重病を患った時、回復度が早いのは長い間運動していたのが良かったと主治医に言われました。

これからも体調に注意し楽しく運動し健康で暮らしたいと思います。