大泉支部　石田幸さん

私の心の健康維持は、中々時間が取れないのですが、昔の仕事仲間たちとのランチでおしゃべりです。体の健康づくりで今やっていることは、往復１キロくらいを登校の子どもたちと歩くことです。大した距離ではないのですが、日々の積み重ねでお宮の石段も息切れしなくなりました。他に毎週木曜日の百歳体操も地域の人たちと顔を合わせ、ちょっとしたおしゃべりをしながら楽しく続けています。しばらく休んでいた水中ウォーキング教室も、十二月から再開しようと思っています。自分だけが健康でも、夫から倒れられても困るので、渋る夫を引っ張り出して、二人で百歳体操とプールをこれからも続けられたらと思っています。