ペンネーム：清水ハルさん

保健大学で改めて血圧の正しい計測のやり方を学びました。
これまでは
起きてすぐの血圧が140。中には160超えたりしていました。
脚は組まない。背もたれのある椅子にかける。トイレを済ませてゆっくり落ち着いて深呼吸して計測。
先生これでいいですか？と個別に見てもらえて最高！
なんと早朝血圧は保健大学以降
130を超えることがない。
正しい知識大事です。

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