大泉支部　五十嵐千恵さん

朝、天気がいいと近くの神社まで散歩をしています。また、カーブスに週３回通っています。運動をする前は、膝が痛くて整形に通っていましたが、今では痛みが軽減して治りました。カーブスでは、簡単な機械を使って膝の曲げ伸ばしをしたり、足踏みをするだけの有酸素運動を交互に取り入れて体操をしています。

昔よりも体重も落ちたこともあって、やっぱり体を少しでも動かした方がいいなと実感しています。夏から秋は畑仕事もしています。豆と野菜を育てて知人に送ったりするのが私の楽しみです。

一人暮らしでも自分のできる範囲で楽しみながら動きたいし、これからも続けたいと思います。