近年、季節の変わり目になると体力が落ちてきたなと感じていました。そこで、大山で行っている「歩こう会」に加入し毎週日曜日朝6時出発で大山の町を歩いています。しかし、これだけでは年齢とともに体力と筋力が落ちてきましたので、毎日少しずつ上池、下池、大山の町を歩くことにしました。無理せず、自分のペースで続けていこうと思います。月1回医療生協の健康ネットワークを配布すると１万歩は歩いています。
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近年、季節の変わり目になると体力が落ちてきたなと感じていました。そこで、大山で行っている「歩こう会」に加入し毎週日曜日朝6時出発で大山の町を歩いています。しかし、これだけでは年齢とともに体力と筋力が落ちてきましたので、毎日少しずつ上池、下池、大山の町を歩くことにしました。無理せず、自分のペースで続けていこうと思います。月1回医療生協の健康ネットワークを配布すると１万歩は歩いています。