2021年8月25日
第6学区支部 工藤美代子さん
ほぼ毎日5000歩を目標に歩くようにしています。「自分の好きな時間に無理なくできる範囲内で楽しみながら」を大切に取り組んでいます。大きく深呼吸をしながら、または好きな音楽を聴きながら歩いていると、頭がスッキリしてストレス発散になります。時々、コンビニに寄ってコーヒーを飲んだりするのもひとつの楽しみです。
また、月に2回程度、大山の下池を友達３～４人とお喋りをしながら歩きます。1人で歩くのとはまた違った楽しみがあって、とても充実した時間です。下池は季節ごとの花がとても綺麗でおすすめです！
月２回のヨガや交流の広場ほっと（体操）もできるだけ参加し、これからも自分の今の時間を大事にして楽しく過ごしたいです。