さあ始めよう!健康づくりチャレンジ2021

2021年9月27日

2021年度も「健康づくりチャレンジ」が始まります。コロナ禍で、外出自粛による運動不足や生活習慣の変化によるストレスなど、皆さんの健康習慣に影響はありませんか。免疫力を高め健康維持を目指し、この機会にご自身の生活を振り返るきっかけづくりとしてチャレンジしてみませんか。

健康づくりチャレンジ

すすめかた

STEP1 パンフレットに記載されている生活習慣チェックを行います。

STEP2 チェックの結果をもとに、チャレンジしたいコースを全14コースの中から選びます。

STEP3 申込はがきに必要事項を記入し、組織部に提出します。

STEP4 60日間のチャレンジスタート!パンフレットにカレンダーに記録します。

STEP5 60日後、報告はがきを組織部に提出します。提出され方全員に記念品を進呈いたします。

コース(全14種類)~選べるコース2つまで~

  • 新型コロナウイルス・インフルエンザ感染予防コース おすすめ!
  • すこしお生活コース~塩分1日6g以下を目指しましょう~ おすすめ!
  • さわやか運動コース
  • バランスよく食生活コース
  • お口の健康コース
  • 血圧測定コース
  • 体重のるだけコース
  • 禁煙コース
  • お酒ひかえめコース
  • ぐっすり快眠コース
  • 脳トレコース
  • おしゃべりコース
  • 肺活量アップコース
  • マイチャレンジコース

こどもチャレンジ

小学生以下を対象としたチャレンジです!ぜひ、お子さんと一緒にエントリーしていただき、健康習慣をつけるきっかけになるように取り組んでみませんか。

すすめかた

STEP1 全9コースの中から好きなコースを選びます。

STEP2 申込はがきに必要事項を記入し、組織部に提出します。

STEP3 30日間のチャレンジスタート! お申し込みいただくと「できたよシール」をお届けします。パンフレットに貼っていきましょう。

STEP4 30日後、報告ハガキを組織部に提出します。提出された方全員にすてきな記念品を進呈いたします。

 

コース(全9種類) ~こども・おうちのひと共通~

  • 新型コロナウイルス・インフルエンザ感染予防コース おすすめ!
  • ねる前のはみがきコース
  • はやね・はやおきコース
  • しっかりあさごはんを食べるコース
  • 元気にあいさつコース
  • おかたづけコース
  • おてつだいコース
  • メディア時間をへらすコース(ゲーム、スマホ、テレビ等)
  • 運動するコース  

 

<お知らせ>

*申込はがき締切 2021年11月30日(火)

*報告はがき締切 2022年2月10日(木)

健康づくりチャレンジ、こどもチャレンジパンフレットは本部組織部またはしろにし診療所内組織部で取り扱っております。

お気軽にお問い合わせください。

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